gainera bialko

[...] chyba przy tym bo do tego dorzucam mono + jablczan + gluta (od znajomego taniej mam , jeszcze nie jadlem, mowia ze gowno ale mam taniej to czemu mam nie wykorzystac tego), gainera, bialko, tuaryne, Dibencozide na apetycik bo salbo u mnie z nim, ZMA "domowej roboty" , duzo wody i nie ma bata zeby nie roslo, jak nie urosnie to koncze z [...]

Spoko gainer piję go już dłuższy czas i jest dobry.Z dietą,treningiem dobrym oraz regeneracją przybrałem na masie jakieś 6kg.Z 4,5kg gainera oczywiście.Zwykle kupuję gainera,białko oraz kreatynę,jak zrobię cykl na gainerze białku oraz kreatynie to potem kupuję znowu białko,gainera ale wtedy zamiast coś z kreatyną kupuję bez + jakieś aminokwasy i [...]

[...] odpowiedz. Nie ma takich ktore szkoda I nie szkodza. Kazdy jest indywidualny mi po mecie nawet soki watrobowe poleca moze z 5% do gory a innym wy.... do 50 pozycji poza norme. Wiedz pytanie jakie szkodza jest nie na miejscu I jest bledne , glupie I widać ze g**** wiesz wiec kup gainera, bialko dietke I do dziela a nie za koks sie lapiesz.

ee badania chyba beda inne wiec nie oplaca sie isc. ale chyba bo dokladnie nie wiem. krete to mozesz polaczyc z xp albo cp, gainera/bialko bierze sie wg brakow w diecie wiec kup to czego Ci najbardziej brakuje. a co do bialka to moze byc po posilku,moze byc miedzy posilkami,jeden pies

w sumie to trzeba samemu spróbować, może się skuszę, choc jak czytam wasze opinie dotyczące tego suplementu to mam mieszane uczucia ponieważ libido i sampoczucie mam ok, a od supli oczekuję pomocy w postepie rozwoju miesni i siły, więc chyba przy ograniczonym budżecie na suple lepiej zainwestowac w podstawy bcaa, gainera, białko, ;)

to kup glukoze jaki problem ?? ja daje slodzik a po treningu nie pije bialaka tylko gainera bialko pije miedzyposilkami a slodzik to nie zwykly cukier.. tylko wiadomo, ze ze uzywaja go ludzie ktorzy nie moga niestety pozwolic soboe na nadmiar cukru. pzdr

Na masę lepszy będzie gainer. W bulku masz mniej więcej po równo bialka i węgli ale na masę wg mnie lepszy gainer. Zeby zmaksylizować efekty dokup do gainera białko (oddzielnie), najlepiej jakieś proteinki na noc. Bulka na noc brać nie możesz, bo zawiera węgle :(

Będzie ok, sam piłem gainera + białko + bcaa + glutaminę w szejku, z tym że jak masz węgle smakowe i białko smakowe to smaki mogą się gryźć, ponieważ białka są robione słodkie typu wanilia/czekolada a węgle smaki owoców typu pomarańcza czy kiwi

[...] moją dietę i suplementację. Co wy na to żeby dodać szybki poranny spacer - ostatni posiłek spożywać nie później niż 3h przed snem czyli ok 19:30 - całkowicie zrezygnować z gainera - białko zamiast 3 porcji dziennie zredukować do 1 porcji dziennie ? Dziękuję za pomoc Zmieniony przez - taxidermy w dniu 2021-05-06 16:47:56 Zmieniony przez - [...]

Jeżeli nie masz ułożonej diety i kupiłeś białko z myślą o tym, żeby przytyć to zrobiłeś błąd, bo białko przyspiesza przemianę materii. Już lepiej gdybyś kupił jakieś carbo, albo gainera, białko nic ci nie da. Naprawdę trzeba jeść bardzo mało by nie spożyć dziennego zapotrzebowania na białko. Już ciężej jest wyrobić się z węglami.

[...] 3 x w tyg. Chciałebym wspomóc swój organizm dodatkami uzupełniającymi białko weglowodany i bialku w celu uzykania masy ciała. Mam pytanie czy mozna stosować jednoczesnie gainera +bialko+ weglowodany. Zaproponowano mi taki zestaw: gainer olimp met +bialko + weglowodany. Ale wlsnie nie wiem jakie mial kupic to bialo i jakie weglowodany porosze [...]

[...] 1 białko z jajka 3 łyżki oliwy z oliwek łyżeczka proszku do pieczenia szczypta soli dodatkowo można dodać słodzik (jak ktoś lubi na słodko), jakiś aromat smakowy lub trochę gainera/białka. Wszystkie składniki wrzucamy do garnka i miksujemy, jeśli będzie za gęste dolewamy wody, jeśli za rzadkie dosypujemy mąki. Ciasto powinno być jednak dosyć [...]

[...] na siłownie chodzę od 8-9 15, chodzę codziennie (oprócz soboty) i robię jedną partię dziennie. Mój poranek wygląda tak, otwieram oczy, robię jakieś LEKKIE śniadanie, piję gainera + białko, idę na siłkę, wracam, jem omleta / jakieś mięsko / coś innego, i znów piję gainera + białko + kreatyna + bcaa. Co mnie nurtuje? To że piję w przeciągu 2h 2x [...]

[...] na siłownie chodzę od 8-9 15, chodzę codziennie (oprócz soboty) i robię jedną partię dziennie. Mój poranek wygląda tak, otwieram oczy, robię jakieś LEKKIE śniadanie, piję gainera + białko, idę na siłkę, wracam, jem omleta / jakieś mięsko / coś innego, i znów piję gainera + białko + kreatyna + bcaa. Co mnie nurtuje? To że piję w przeciągu 2h 2x [...]

[...] na siłownie chodzę od 8-9 15, chodzę codziennie (oprócz soboty) i robię jedną partię dziennie. Mój poranek wygląda tak, otwieram oczy, robię jakieś LEKKIE śniadanie, piję gainera + białko, idę na siłkę, wracam, jem omleta / jakieś mięsko / coś innego, i znów piję gainera + białko + kreatyna + bcaa. Co mnie nurtuje? To że piję w przeciągu 2h 2x [...]

co wrato brac bialko czy gainera ?

jak zrobić swojego gainera? mam kupione białko truskawkowe.

Kiedy najlepiej brać gainera i bialko ważę 56kg i wzrostu mam 165

kupie bialko albo jakiegos gainera pol na pol....cena do 100zl

Co lepiej wziąć gainera czy Bialko z weglowodanami ?